20:50 +07 Thứ ba, 21/09/2021               ĐẨY MẠNH HỌC TẬP VÀ LÀM THEO TƯ TƯỞNG, ĐẠO ĐỨC, PHONG CÁCH HỒ CHÍ MINH

Thông tin chung

Hệ thống tổ chức

Danh mục Tin tức

Lịch giảng

Tra cứu điểm

:::Thăm dò ý kiến:::

Bạn thấy website mới của trường thế nào?

Rất dễ sử dụng, giao diện đẹp, bố cục rõ ràng

Dễ sử dụng,giao diện đẹp, bố cục rõ ràng

Bình thường, giao diện đẹp, bố cục rõ ràng

Khó sử dụng, giao diện đẹp, bố cục rõ ràng

Liên kết website

Cuộc thi viết tiểu luận
CÔNG TY TNHH MÔI TRƯỜNG VÀ DỊCH VỤ TMH
Trung tâm tin học
Thu vien y khoa
Báo sức khỏe & đời sống
Bác sỹ trẻ tình nguyện
Đào tạo điều dưỡng
Bộ môn Mắt
Tra cứu điểm thi hết học phần
Bác sĩ Nội trú
Công đoàn Y tế Việt Nam
Bộ Y tế
Bộ Giáo dục và Đào tạo
Mạng văn phòng điện tử tỉnh Thái Bình
Trang nhất » Tin Tức » Thư viện

Những ích lợi của đọc sách với cơ thể

Đăng lúc: Thứ năm - 28/01/2021 09:50 - Người đăng bài viết: administrator
Tác giả bài viết: Admin
Nguồn tin: sites.google.com/site/sachchon/cam-nang-dhoc-sach
Có phải từ lâu bạn đã bỏ đi thói quen đọc sách? Lướt web, facebook hay “nấu cháo” điện thoại đã trở thành thói quen hàng ngày của bạn? Nếu đúng như vậy thì bạn hãy xem xét lại các thói quen của mình nhé. 


Thay vì cả ngày ôm máy tính, điện thoại, bạn hãy dành cho mình một thời gian nhất định để đọc sách. Đọc sách không chỉ giúp nâng cao kiến thức, mà còn vô cùng có lợi cho sức khỏe của bạn.

Dưới đây là những lợi ích cho sức khỏe từ việc đọc sách.

1. Phòng chống lão hóa não: Cũng giống như cơ bắp của cơ thể, não bộ cũng cần phải rèn luyện để trở nên tráng kiện và khỏe mạnh hơn. Nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra rằng đọc sách cũng có thể kích thích não bộ hoạt động liên tục, từ đó phòng ngừa lão hóa não rất tốt.
2. Giảm stress: Theo nghiên cứu của “Phòng thí nghiệm trí tuệ” thuộc trường Đại học Sussex (Anh), trong số các cách giảm stress, hiệu quả của việc đọc sách là cao nhất.

Đọc sách có thể khiến mức độ stress giảm tới 68% chỉ trong 6 phút, hiệu quả cao hơn rất nhiều so với nghe nhạc và đi bộ. Các nhà tâm lý cho rằng, khi đọc sách, suy nghĩ của mọi người sẽ tập trung vào văn bản nên thể chất và tinh thần căng thẳng có thể sẽ được thư giãn.

3. Cải thiện trí nhớ: Mỗi một cuốn sách đều có hàng triệu thông tin, bao gồm bối cảnh, cốt truyện, tên nhân vật, những miêu tả chi tiết, nên khi đọc sách não bộ sẽ dễ dàng ghi nhớ những thứ này.

Một khi não liên tục được làm việc với các thông tin, xử lý thông tin thì khả năng nắm bắt, nhạy bén với thông tin cũng tăng lên. Từ đó, trí nhớ của bạn cũng được cải thiện tốt hơn.

4. Lối sống lành mạnh hơn: Một cuộc nghiên cứu ở Mỹ phát hiện, những người thích đọc sách thì cũng sẽ có thói quen nghỉ ngơi hợp lý và thói quen ăn uống lành mạnh hơn. 

Nguyên nhân lý giải cho điều này là do nhờ đọc sách, họ học hỏi được vô vàn kiến thức về sức khỏe từ trong sách vở. Mặt khác đọc sách cũng giúp họ quý trọng cuộc sống cũng như yêu quý bản thân mình hơn. 

5. Nâng cao sự tập trung: Trong thời đại internet, chúng ta phải hoàn thành rất nhiều nhiệm vụ trong thời gian ngắn như kiểm tra thư, nói chuyện qua mạng, nghe điện thoại… Các hoạt động này diễn ra liên tục có thể khiến bạn làm việc “như một cái máy” và sự tập trung của bạn cũng bị giảm đi.

Nhưng khi đọc sách, mọi sự chú ý của bạn đều tập trung vào những trang sách. Điều này có thể giúp bạn rèn được tính tập trung, chuyên tâm hơn, nâng cao hiệu quả công việc.

6. Điều trị chứng trầm cảm: Các bác sĩ về thần kinh học tại Anh đang thử nghiệm một phương pháp trị liệu chứng trầm cảm mới, đó là đưa ra một danh sách đầu mục các loại sách cho người bệnh. Kết quả là những người chăm đọc sách thì ít bị căng thẳng và trầm cảm hơn những người ít đọc.

Vậy nên, theo các chuyên gia, đọc sách có thể phát huy hiệu quả tích cực đối với những người mắc bệnh trầm cảm ở thể nhẹ hoặc vừa phải.
Đánh giá bài viết
Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá
Click để đánh giá bài viết

Những tin mới hơn

Ý kiến bạn đọc

 
Tuần 8, năm học 2021-2022: Từ 12/09 đến 20/09/2021
Sáng thứ 2:


Chiều thứ 2:
13h30 - P.GB (A): PGS.TS Nguyễn Duy Cường  Chủ trì Giao ban quản lý
15h00 - PH BV: PGS.TS Nguyễn Xuân Bái  Chủ trì Giao ban Bệnh viện 


Sáng thứ 3:
8h00 - P.2.1 (A): PGS.TS Nguyễn Duy Cường  Chủ trì Họp HĐ phân loại lao động, HĐ Lương tháng 9 năm 2021
9h00 - P.2.1 (A): PGS.TS Nguyễn Quốc Tiến  Chủ trì Họp về công tác cán bộ


Chiều thứ 3:
14h00 - P.GB (A): PGS.TS Nguyễn Duy Cường  Chủ trì Tiếp đoàn công tác của Cty An Sinh trao tặng VTTTB hỗ trợ PCD
16h00 - VPHAIVN: PGS.TS Nguyễn Duy Cường  Chủ trì Họp Zoom về tổ chức HN GDYK lần thứ 5 với HAIVN


Sáng thứ 4:
7h30 - HT 3.3 (A): Chủ tịch HĐ  Chủ trì Họp hội đồng đánh giá nghiệm thu đề tài KHCN cấp cơ sở
9h00 - P.2.1 (A): Bí thư ĐU  Chủ trì Báo cáo TTLĐ trường về Quy chế Tổ chức và hoạt động của Trường


Chiều thứ 4:
14h00 - P.2.1 (A): PGS.TS Nguyễn Duy Cường, PGS.TS Nguyễn Quốc Tiến  Chủ trì Họp xét chọn phương án thiết kế cổng chính của Trường


Sáng thứ 5:
7h30 - P.GB (A): PGS.TS Nguyễn Duy Cường  Chủ trì Họp hội đồng Tuyển sinh đại học
8h00 - PH BV: PGS.TS Nguyễn Xuân Bái  Chủ trì Họp về công tác Bệnh viện trường
9h00 - P.GB (A): PGS.TS Nguyễn Duy Cường  Chủ trì Tiếp đoàn Hiệp hội Doanh nghiệp tỉnh TB trao ủng hộ Quỹ PCD


Chiều thứ 5:
13h30 - P.2.1 (A): Chủ tịch HĐ  Chủ trì Họp hội đồng đánh giá nghiệm thu đề tài KHCN cấp cơ sở
14h00 - HT 3.4 (A): Trưởng Ban  Chủ trì Dự giảng lâm sàng trực tuyến (ThS Lê Minh Hiếu - BM Nội)
15h00 - HT 3.3 (A): PGS.TS Nguyễn Xuân Bái  Chủ trì Nghiệm thu sách Bộ môn Điều dưỡng


Sáng thứ 6:
7h30 - HT 3.3 (A): PGS.TS Nguyễn Xuân Bái  Chủ trì Họp hội đồng đánh giá nghiệm thu đề tài KHCN cấp cơ sở


Chiều thứ 6:
13h00 - P.GB (A): PGS.TS Nguyễn Duy Cường  Chủ trì Lễ ký kết online hợp tác với Viện Công nghệ Kanagawa (Nhật Bản)
13h30 - HT 3.3 (A): Chủ tịch HĐ  Chủ trì Họp hội đồng đánh giá nghiệm thu đề tài KHCN cấp cơ sở
15h00 - P.2.1 (A): PGS.TS Nguyễn Duy Cường, PGS.TS Nguyễn Quốc Tiến  Chủ trì Giao ban xây dựng


Sáng thứ 7:


Chiều thứ 7:


Chủ nhật: 8h30 - P.GB (A): PGS.TS Nguyễn Quốc Tiến  Chủ trì Họp Hội đồng trường (phiên thứ Sáu)

Thông tin tuyển sinh

:::Video hoạt động:::

Tự hào khúc hát ngành Y

Thống kê

  • Đang truy cập: 29
  • Khách viếng thăm: 28
  • Máy chủ tìm kiếm: 1
  • Hôm nay: 7062
  • Tháng hiện tại: 242978
  • Tổng lượt truy cập: 16930810